Klub FIS to miejsce, które powstało z myślą o tych,

którzy chcą żyć zdrowo i aktywnie.

 

 

 

Głęboko wierzymy w to, że jesteś taką osobą.

Chcemy Cię motywować, żebyś nieustannie troszczył się

o swoje zdrowie i sprawność. Chcemy dawać Ci poczucie spełnienia

i wzrost pewności siebie przez realizację Twoich celów.

Wreszcie - chcemy dawać Ci radość i dobrą zabawę.

 

 

 

 Żeby móc spełnić Twoje oczekiwania potrzebowaliśmy ludzi,

dla których te wartości są ważne. Znaleźliśmy ich i chcemy się nimi z Tobą dzielić.

Codziennie wspólnie staramy się, żebyś czuł się z nami dobrze.

To, czego potrzebujesz jest dla nas zawsze najważniejsze

- to Ty i Twoje potrzeby motywujecie nas do ciągłego rozwoju

i szukania coraz lepszych rozwiązań. 

ZESPÓŁ

Poznaj nasz team.

Agnieszka Maciątek (Ruda)

Ruda i uśmiechnięta instruktorka fitness, trener personalny oraz specjalista ds. dietetyki. Swoim zapałem zaraża każdego. Jej motto: "Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać."

Agnieszka Wrońska

Absolwentka AWF. Dyplomowany instruktor fitness, PILATES, PUMP & TONE (zajęcia ze sztangami) oraz aqua aerobiku. Pasjonuje się żeglarstwem. Pozytywnie nastawiona do życia, trenuje z pasją i radością, którą zaraża uczestników.

Ewa Piątkowska

Z wykształcenia psycholog, z zamiłowania instruktor zajęć grupowych Międzynarodowej Akademii Fitnessu & Aerobiku - IFAA. Szczególnym uczuciem darzy zajęcia ze stepem. W przeszłości trenowała koszykówkę w gdańskim klubie Spójnia.

Iza Ciosek

Absolwentka AWF. Dyplomowany instruktor fitness oraz ZUMBY. Sędzia i instruktor lekkoatletyki, animatorka zabaw dla dzieci. Z zamiłowania tancerka oraz instruktorka fitnessu na trampolinach. Prawdziwy wulkan energii, doskonała motywatorka.

Joanna Jaszczur

Dyplomowany instruktor fitness od 2004 roku. Licencjonowana instruktorka TMT (Total Muscle Training) oraz GFS (Global Fitness System). Z wykształcenia jest lekarzem - a także Medalistką Igrzysk Polski Lekarzy w Zakopanem. Jej motto to: "Ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie są w stanie zastąpić ruchu".

Piotr Niepytalski

Instruktor kulturystyki, TMT (Total Muscle Training), Aerobox, Pump & Tone (zajęcia ze sztangami), a także prozdrowotnych zajęć ZDROWY KRĘGOSŁUP. Trenował lekkoatletykę, piłkę siatkową oraz piłkę nożną. Zawsze chętny do udzielania dobrych rad w zakresie treningów. Uczy i przekonuje, że tylko ciężką pracą można osiągnąć zamierzone efekty.

RODZAJE

ZAJĘĆ

Jakie zajęcia Cię interesują?

CARDIO + BRZUCH

Dynamiczny trening składający się z prostych ćwiczeń cardio, poprawiających wydolność organizmu. Energetyczne zajęcia poprawią Twoje samopoczucie i pomogą w spalaniu tkanki tłuszczowej, a w połączeniu z ćwiczeniami angażującymi mięśnie brzucha sprawią, że wymodelowanie tej części ciała będzie jeszcze skuteczniejsze.

FIT COMBAT

Intensywny trening spalający, będący połączeniem aerobiku i kickboxingu. Energetyczne zajęcia poprawią Twoją kondycję, wytrzymałość i zwiększą pewność siebie.

STRETCHING

Spokojne zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia. Poprawiają ukrwienie i pozwalają rozruszać całe ciało. Zajęcia idealne dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej.

POWER STEP

Prosta choreografia, która poprawi Twoją koordynacje ruchową, a także zaangażuje pamięć i koncentrację. Ten trening zwiększy Twoją wydolność, a także pomoże zredukować tkankę tłuszczową dzięki uzupełnieniu zajęć o ćwiczenia wzmacniające.

LADY SQUAT

Ćwiczenia, dzięki którym wyrzeźbisz dolne partie ciała: wyszczuplisz uda i ujędrnisz pośladki. Trening, dzięki któremu łatwiej rozprawisz się z cellulitem - idealny na spalanie tkanki tłuszczowej. Duża liczba powtórzeń sprawia, że trening jest intensywny, a efekty bardzo szybko widoczne.

PUMP!

Trening siłowy ze sztangą przy muzyce. Ćwiczenia wykonywane przy umiarkowanym obciążeniu oraz dużej ilości powtórzeń. Stopień trudności zmieniany przez dobranie odpowiedniego obciążenia. Idealny trening dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą nauczyć się prawidłowej techniki pracy ze sztangą. Choreografię i muzykę zmieniamy co kilka miesięcy.

TOTAL BURN

Ćwiczenia o dużej intensywności, podczas których zaangażujesz wszystkie partie mięśniowe. Trening idealny, jeśli nie boisz się wyzwań i oczekujesz szybkiego efektu w postaci lepszej kondycji i poprawy sylwetki. Ekspresowe spalanie tkanki tłuszczowej gwarantowane!

PILATES

Trening "dobrego samopoczucia" - system ćwiczeń prozdrowotnych, dzięki którym odciążysz kręgosłup, uelastycznisz ciało oraz obniżysz poziom stresu. Koncentrując się na wzmocnieniu mięśni głębokich brzucha, tułowia i miednicy poprawisz postawę pozostawiając ciało smukłe i elastyczne.

ZUMBA

Inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku, które przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne i kombinacje ruchów razem z motywującą muzyką stwarzają atmosferę imprezy i porywają do zabawy.

CENNIK

CZŁONKOSTWO

 
  • OPEN FIS 1 miesiąc (siłownia i zajęcia fitness bez limitu)  

130 zł

  • SIŁOWNIA OPEN 1 miesiąc *

110 zł

  • FITNESS 8 WEJŚĆ 1 miesiąc *

95 zł

  • WEJŚCIE OPEN (siłownia i zajęcia fitness)

25 zł

  • OPŁATA CZŁONKOWSKA

10 zł

 
 

TRENING PERSONALNY

 
  • PAKIET 10 TRENINGÓW

500 zł

  • TRENING jednorazowy

60 zł

 
 

ZNIŻKA *

 
  • 15% zniżki dla uczniów i studentów za okazaniem ważnej legitymacji
  • 15% zniżki dla seniorów 60+
  • 20% zniżki dla seniorów za okazaniem Ogólnopolskiej Karty Seniora
 

Skontaktuj się z nami, razem dobierzemy dla Ciebie najlepsze rozwiązanie.

Zadaj nam pytanie na Facebooku, napisz maila na kontakt@fisplonsk.pl lub zadzwoń 534210380

FIS Fitness i Siłownia

Otwarte:

Poniedziałek - Piątek   8.00 - 22.00

Sobota - Niedziela  9:00 - 14:00

Wyślij nam wiadomość: