JOGA

 

JOGA jest dla Ciebie, jeśli:

- chcesz wzmocnić swoje ciało, jednocześnie poświęcając uwagę swojemu umysłowi i duszy,

- poszukujesz zdrowszego sposobu życia,

- myślisz o wyciszeniu, osiągnięciu emocjonalnej harmonii,

- potrzebujesz wzmocnienia wiary w siebie, odnalezienia nowego podejścia do spraw, którymi żyjesz na co dzień.

 

Zajęcia prowadzimy głównie w oparciu o praktykę Vinyasa, która poprzez synchronizację ruchów z oddechem pomaga pobudzić wewnętrzną energię oraz przywrócić witalność i sprawność Twojego ciała. Podczas zajęć poznasz asany (pozycje), nauczysz się świadomie oddychać oraz przygotujesz ciało do wykonania sekwencji Surya Namaskar (Powitania Słońca).

 

Jak się przygotować:

- Ćwicz o pustym żołądku - przed praktyką jogi nie jedz ok. 2 godziny.

- Ubierz się wygodnie, w odzież niekrępującą ruchów.

- Praktykuj boso, ale weź ze sobą skarpetki i ciepłą bluzę (jeśli chcesz, zabierz ze sobą także koc) – przyda Ci się podczas relaksacji po zakończeniu ćwiczeń.

- Jeśli jesteś w ciąży lub cierpisz na różnego rodzaju schorzenia, zwłaszcza nadciśnienie – porozmawiaj ze swoim lekarzem i upewnij się, że ćwiczenia będą dla Ciebie odpowiednie, by nie zrobić sobie krzywdy.

Zasady uczestnictwa:

- Rezerwacje prowadzimy jedynie w klubie (telefonicznie, mailowo, na miejscu) - nie ma możliwości zapisu online.

- Z aktywnym karnetem na jogę masz gwarancję miejsca na zajęciach.

GRAFIK ZAJĘĆ

Wybierz zajęcia idealne dla siebie.

CENNIK

Wybierz najlepsze rozwiązanie.

TWOJE KONTO

Zaloguj się do swojej strefy klienta.

FIS Fitness i Siłownia

ul. Mikołaja Kopernika 5

09 - 100 Płońsk

534 210 380

Klub jest czynny w godzinach:

Poniedziałek - Piątek:

od 7:00 do 12:00

[ i ]

od 15:00 do 22:00

Sobota - Niedziela:

od 8:00 do 12:00

 
 

[ i ] - przerwa techniczna, klub nieczynny

Napisz do nas!