zajęcia fitness
Różnorodne i prowadzone przez doświadczonych instruktorów w Płońsku. Ćwiczymy w małych grupach – dzięki temu czujesz się swobodnie, a instruktor naprawdę Cię widzi. Trenujemy z dużą dawką wsparcia i pozytywnej energii. Nawet jeśli dawno nie ćwiczyłeś, znajdziesz tu miejsce dla siebie.
- Jak wejść do FIS studio? Wystarczy, ze odczytasz kod QR na czytniku przy drzwiach wejściowych.
Jak przygotować się do treningu? Weź buty na zmianę, ręcznik. Tyle. - Od ilu lat mogę przychodzić na zajęcia fitness? Od 10 lat za pisemną zgodą rodzica / opiekuna.
- Czy wejdę na kartę Multisport / Fit Profit / Medicover Sport – Nie. Działamy tylko na karnetach FIS studio.
Do nas nie musisz przynosić wody! Wodę mamy na miejscu za darmo, prosto z dystrybutora. Jedyne co musisz wziąć ze sobą to wielorazową butelkę i napełnić.
- FIS studio – ul. Kopernika 5, Płońsk
- Bezpłatny parking, szybki dojazd z Baboszewa, Raciąża, Nowego Miasta, Sochocina i okolicznych miejscowości.
- Godziny otwarcia:
Poniedziałek – Piątek – 06:00 – 22:00
Sobota – Niedziela – 07:00 – 20:00
Poznaj nasze zajęcia:
Trening ogólnorozwojowy łączący elementy gimnastyki sportowej, lekkoatletyki i ćwiczeń z obciążeniem. Poprawiają wydolność, wytrzymałość i siłę wykorzystując między innymi kettlebell, piłki lekarskie, sanki obciążeniowe czy ergometr wioślarski.
Energetyczny trening spalający, będący połączeniem aerobiku i podstaw kickboxingu. Proste, ale dosyć intensywne zajęcia przy motywującej muzyce poprawią Twoją kondycję, wytrzymałość i zwiększą pewność siebie. Jeśli potrzebujesz uwolnić nadmiar energii w niepowtarzalnej atmosferze, te zajęcia są dla Ciebie!
Klasyczne zajęcia fitness, dzięki którym Twoja sylwetka nabierze kobiecego wyglądu. Popracujesz nad ujędrnieniem całego ciała, spalaniem tkanki tłuszczowej i kondycją. Jeśli chcesz skutecznie rozprawić się z cellulitem i wprowadzić do swojego tygodniowego planu nieco przyjemnego, ale skutecznego ruchu, ten trening jest idealnym narzędziem!
Spokojny trening “dobrego samopoczucia”. System prozdrowotnych ćwiczeń Josepha Pilatesa, dzięki którym odciążysz kręgosłup, uelastycznisz ciało oraz obniżysz poziom stresu. Koncentrując się na wzmocnieniu mięśni głębokich brzucha, tułowia i miednicy poprawisz postawę pozostawiając ciało smukłe i elastyczne.
Trening wytrzymałościowy na rowerach stacjonarnych. Prowadzimy je w klimatycznej, przyciemnianej sali i przy energicznej muzyce, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Zajęcia pomagają budować wytrzymałość i poprawiają wydolność organizmu, a do tego są idealne w zrzucaniu kilogramów i wysmuklaniu sylwetki.
Trening siłowo-wytrzymałościowy ze sztangą, który pomoże Ci wyrzeźbić wszystkie partie ciała. Ćwiczenia wykonujesz przy umiarkowanym obciążeniu oraz dużej ilości powtórzeń, a stopień trudności zmieniasz dobierając odpowiednie obciążenie. Choreografię i muzykę zmieniamy co kilka miesięcy.
Bardzo proste i przyjemne zajęcia na stepach. Trening zbudowany jest z łatwej części choreograficznej, z podstawowymi krokami. Popracujesz nad spalaniem tkanki tłuszczowej i kondycją, a ćwiczenia wzmacniające, które uzupełnią część choreograficzną, zaangażują wszystkie partie ciała.
Spokojne zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni i stawów w celu ich uelastycznienia. Poprawiają ukrwienie i pozwalają rozruszać całe ciało. Zajęcia idealne dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej.
Profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe oraz mobilizujące kręgosłup i obręcz barkową. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka. Zdrowy kręgosłup to zajęcia o łagodnym charakterze, przeznaczone dla osób w każdym wieku.
Dziękujemy za zaufanie
DOSKONAŁA
Na podstawie 136 opinii
Opublikowano na Google
Monika HartmanŚwietne zajęcia! Bardzo miła atmosfera! Wszyscy trenerzy bardzo pomocni i życzliwi. Serdecznie polecam!❤️
Odpowiedź właściciela
Super, że jesteś z powrotem ❤️Opublikowano na Google
Ania WiśniewskaMiła atmosfera 😊
Odpowiedź właściciela
Aniu dziękujemy ☺️Opublikowano na Google
Jarosław PanekKlimat na tej siłowni jest rewelacyjny, obsługa zawsze uśmiechnięta i pomocna, czystość bez zarzutu. Dostępność i różnorodność sprzętu jest taka, że każdy znajdzie coś dla siebie. Jest to miejsce które tworzą wspaniali ludzie, pełni pasji i zaangażowania.
Odpowiedź właściciela
Dzięki! 💪💪💪Opublikowano na Google
Przemek MalczewskiOpublikowano na Google
Katarzyna AmbroziakSuper zajęcia, atmosfera, ludzie. Polecam :)
Odpowiedź właściciela
Dziękujemy! ❤️Opublikowano na Google
Małgorzata T.Atmosfera jest niesamowicie przyjazna, a personel zawsze gotowy do pomocy i pełen pozytywnej energii :) Sprzęt jest nowoczesny i zadbany, a zajęcia grupowe prowadzone w profesjonalny, a jednocześnie motywujący sposób. Niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie tu coś dla siebie. Czuję, że tu naprawdę dbają o komfort i rozwój. Po każdym treningu wychodzę pełna energii i uśmiechu. Gorąco polecam każdemu, kto szuka miejsca, gdzie fitness to czysta przyjemność!
Odpowiedź właściciela
Dziękujemy pięknie! Do zobaczenia na treningu!❤️Opublikowano na Google
PaulinaŚwietne, kameralne miejsce do ćwiczeń. Siłownia jest dobrze wyposażona- znajdziesz tu wszystkie potrzebne urządzenia, aby wykonać pełny, satysfakcjonujący trening. Panuje przyjazna atmosfera, a przestrzeń jest zadbana i czysta.
Odpowiedź właściciela
Dziękujemy! Do zobaczenia na treningu :-)Opublikowano na Google
Renata Gąsienicaw porządku
Odpowiedź właściciela
❤️❤️Opublikowano na Google
Małgorzata SadowskaMiła i niepowtarzalna atmosfera 👏🙂
Odpowiedź właściciela
Małgorzata, dziękujemy! :)
Dla mieszkańców Płońska i okolic
Jesteś z Baboszewa, Sochocina, Nowego Miasta lub Raciąża?
FIS studio w Płońsku jest łatwo dostępne – dojazd to tylko 15-20 minut. Parking jest na miejscu, a grafik jest elastyczny – na pewno znajdziesz coś dla siebie.