JOGA jest dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz wzmocnić swoje ciało, jednocześnie poświęcając uwagę swojemu umysłowi i duszy,
  • poszukujesz zdrowszego sposobu życia,
  • myślisz o wyciszeniu, osiągnięciu emocjonalnej harmonii,
  • potrzebujesz wzmocnienia wiary w siebie, odnalezienia nowego podejścia do spraw, którymi żyjesz na co dzień.

Zajęcia prowadzimy głównie w oparciu o praktykę Vinyasa, która poprzez synchronizację ruchów z oddechem pomaga pobudzić wewnętrzną energię oraz przywrócić witalność i sprawność Twojego ciała. Podczas zajęć poznasz asany (pozycje), nauczysz się świadomie oddychać oraz przygotujesz ciało do wykonania sekwencji Surya Namaskar (Powitania Słońca).

JOGA ONLINE:

Aktualnie klub jest zamknięty, dlatego jogę prowadzimy na facebooku w formie relacji na żywo.

(Kliknij - Zobacz film)

Jak się przygotować:

  • Ćwicz o pustym żołądku - przed praktyką jogi nie jedz ok. 2 godziny.
  • Ubierz się wygodnie, w odzież niekrępującą ruchów.
  • Praktykuj boso, ale weź ze sobą skarpetki i ciepłą bluzę (jeśli chcesz, zabierz ze sobą także koc) – przyda Ci się podczas relaksacji po zakończeniu ćwiczeń.
  • Jeśli jesteś w ciąży lub cierpisz na różnego rodzaju schorzenia, zwłaszcza nadciśnienie – porozmawiaj ze swoim lekarzem i upewnij się, że ćwiczenia będą dla Ciebie odpowiednie, by nie zrobić sobie krzywdy.

(Kliknij - Zapisz się na jogę)

Zasady uczestnictwa:

  • Rezerwacje prowadzimy telefonicznie, mailowo, na miejscu lub online .
  • Z aktywnym karnetem na jogę masz gwarancję miejsca na zajęciach.

FIS Fitness i Siłownia

ul. Mikołaja Kopernika 5

09 - 100 Płońsk

534 210 380

Godziny otwarcia:

poniedziałek - piątek

7:00 - 22:00

sobota - niedziela

8:00 - 12:00

Jak dojechać? (Kliknij mapę)