Wszystkie zajęcia fitness trwają 55 minut.
Aktualnie prowadzone zajęcia FITNESS zawsze znajdziesz w zakładce GRAFIK.
Trening wytrzymałościowy na rowerach stacjonarnych. Prowadzimy je w klimatycznej, przyciemnianej sali i przy energicznej muzyce, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Zajęcia pomagają budować wytrzymałość i poprawiają wydolność organizmu, a do tego są idealne w zrzucaniu kilogramów i wysmuklaniu sylwetki.
Zajęcia, które pozwolą Ci na wymodelowanie i ujędrnienie pośladków oraz dolnej części pleców. Dzięki nim poprawisz sylwetkę i swoje samopoczucie, poczujesz się pewnie i kobieco. Trening ten jest oparty na różnorodnych ćwiczeniach wzmacniających, uzupełnianych elementami cardio – po to, żeby efekty nastąpiły jak najszybciej!
Trening, dzięki któremu równomiernie wymodelujesz całe ciało. Specjalnie dobrane ćwiczenia zaangażują wszystkie partie mięśniowe i pozwolą na szybkie wysmuklenie Twojej sylwetki. Podczas zajęć będziesz korzystać m.in. z ciężarków, gum, sliderów i innych przyrządów, które zmaksymalizują Twoje efekty.
Trening siłowy ze sztangą, który pomoże Ci wyrzeźbić wszystkie partie ciała. Ćwiczenia wykonujesz przy umiarkowanym obciążeniu oraz dużej ilości powtórzeń, a stopień trudności zmieniasz dobierając odpowiednie obciążenie. Choreografię i muzykę zmieniamy co kilka miesięcy.
Trening pływacki dla osób potrafiących pływać 😊 Szkolimy technikę, podkręcamy czasy, motywujemy się i dbamy o zdrowe plecy. Trening grupowy, intensywność średnia 😊
Dynamiczny trening składający się z prostych ćwiczeń cardio poprawiających kondycję. Energetyczne zajęcia poprawią Twoje samopoczucie i pomogą w spalaniu tkanki tłuszczowej, a w połączeniu z ćwiczeniami angażującymi mięśnie brzucha sprawią, że jego wymodelowanie będzie jeszcze skuteczniejsze!
Spokojny trening “dobrego samopoczucia”. System prozdrowotnych ćwiczeń Josepha Pilatesa, dzięki którym odciążysz kręgosłup, uelastycznisz ciało oraz obniżysz poziom stresu. Koncentrując się na wzmocnieniu mięśni głębokich brzucha, tułowia i miednicy poprawisz postawę pozostawiając ciało smukłe i elastyczne.
Trening łączący elementy gimnastyki sportowej, lekkoatletyki i ćwiczeń z obciążeniem. Dzięki niemu popracujesz nad wydolnością, wytrzymałością i siłą podczas zróżnicowanych i intensywnych ćwiczeń. Będziesz systematycznie pokonywać własne rekordy w ramach sprawdzianów formy i tablicy z wynikami z kolejnych treningów.
Profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe oraz mobilizujące kręgosłup i obręcz barkową. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka. Zdrowy kręgosłup to zajęcia o łagodnym charakterze, przeznaczone dla osób w każdym wieku.
Zasady rezerwacji miejsc znajdziesz TUTAJ
Super miejsce, kompetentni instruktorzy i przemiła atmosfera!
Eliza
Miła i niepowtarzalna atmosfera 👏
Polecam 🙂
Polecam 🙂
małgorzata
Bardzo dobre miejsce dla tych, którzy chcą popracować nad sylwetką i kondycją w miłej, rodzinnej atmosferze. Duży wachlarz zajęć i sprzętu, a także pyszna kawka i koktajle. Polecam!
AGNIESZKA
Super zajęcia, świetna lokalizacja i fantastyczni ludzie! Polecam!
MARTYNA