JOGA

Łagodna sekwencja jogi skupiająca się na rozciąganiu całego ciała, uelastycznianiu kręgosłupa oraz wzmacnianiu pleców. Pozycje stojące, w klęku, siedzące oraz leżące.

Aneta prowadzi zajęcia jogi od 2018 roku. Posiada międzynarodowo uznany certyfikat nauczycielski RYT200 w nurcie Ashtanga Vinyasa Yoga, w ramach którego zgłębiała technikę asan, anatomię, filozofię jogi i sanskryt (literacki język Indii).

Na zajęciach połączysz oddech z ruchem, popracujesz nad siłą, elastycznością i koncentracją – niezależnie od poziomu zaawansowania. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia.
Joga działa holistycznie, wpływając na sprawność fizyczną oraz redukcję stresu.
Wiele pozycji wymaga utrzymania ciężaru własnego ciała, co buduje siłę mięśniową bez nadmiernego obciążania stawów.
Wyciszenie organizmu pod koniec dnia ułatwia zasypianie i głęboką regenerację.

ZOBACZ GRAFIK – KIEDY JEST JOGA

Jak wejść do FIS studio? Wystarczy, ze odczytasz kod QR na czytniku przy drzwiach wejściowych.
Jak przygotować się do jogi?
- Unikaj ciężkich dań tuż przed ćwiczeniami, aby skłony i skręty nie powodowały dyskomfortu.
- Wybierz przylegającą koszulkę i elastyczne spodnie lub legginsy, które nie zsuną się podczas pozycji odwróconych.
  Joga odbywa się bez butów, co zapewnia stabilność i lepszy kontakt z podłożem.
- Możesz zabrać własną matę oraz mały ręcznik.
Czy wejdę na kartę Multisport / Fit Profit / Medicover Sport – Nie. Działamy tylko na karnetach FIS studio.

FIS studio – ul. Kopernika 5, Płońsk
Bezpłatny parking, szybki dojazd z Baboszewa, Raciąża, Nowego Miasta, Sochocina i okolicznych miejscowości.
Godziny otwarcia:
Poniedziałek – Piątek – 06:00 – 22:00
Sobota – Niedziela – 07:00 – 20:00

Dziękujemy za zaufanie

      DOSKONAŁA  
   Na podstawie 136 opinii 
    
 
 
 
   
 
 
       Opublikowano na Google  
   
   Monika Hartman 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Świetne zajęcia! Bardzo miła atmosfera! Wszyscy trenerzy bardzo pomocni  i życzliwi. Serdecznie  polecam!❤️

Odpowiedź właściciela
Super, że jesteś z powrotem ❤️
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Ania Wiśniewska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Miła atmosfera 😊

Odpowiedź właściciela
Aniu dziękujemy ☺️
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Jarosław Panek 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Klimat na tej siłowni jest rewelacyjny, obsługa zawsze uśmiechnięta i pomocna, czystość bez zarzutu.
Dostępność i różnorodność sprzętu jest taka, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Jest to miejsce które tworzą wspaniali ludzie, pełni pasji i zaangażowania.

Odpowiedź właściciela
Dzięki! 💪💪💪
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Przemek Malczewski 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. 
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Katarzyna Ambroziak 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Super zajęcia, atmosfera, ludzie. Polecam :)

Odpowiedź właściciela
Dziękujemy! ❤️
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Małgorzata T. 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Atmosfera jest niesamowicie przyjazna, a personel zawsze gotowy do pomocy i pełen pozytywnej energii :) Sprzęt jest nowoczesny i zadbany, a zajęcia grupowe prowadzone w profesjonalny, a jednocześnie motywujący sposób. Niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie tu coś dla siebie. Czuję, że tu naprawdę dbają o komfort i rozwój. Po każdym treningu wychodzę pełna energii i uśmiechu. Gorąco polecam każdemu, kto szuka miejsca, gdzie fitness to czysta przyjemność!

Odpowiedź właściciela
Dziękujemy pięknie! Do zobaczenia na treningu!❤️
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Paulina 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Świetne, kameralne miejsce do ćwiczeń. Siłownia jest dobrze wyposażona- znajdziesz tu wszystkie potrzebne urządzenia, aby wykonać pełny, satysfakcjonujący trening. Panuje przyjazna atmosfera, a przestrzeń jest zadbana i czysta.

Odpowiedź właściciela
Dziękujemy! Do zobaczenia na treningu :-)
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Renata Gąsienica 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. w porządku

Odpowiedź właściciela
❤️❤️
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Małgorzata Sadowska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Miła i niepowtarzalna atmosfera 👏🙂

Odpowiedź właściciela
Małgorzata, dziękujemy! :)